¿Necesitas ayuda para tratar tu ansiedad?
Tratamiento especializado para la ansiedad generalizada
En ocasiones, la ansiedad llega sin aviso y puede ser confusa, aterradora y desorientadora. Si te preguntas: ‘¿Estoy enfermo/a?’, ‘¿Esto durará para siempre?’ o ‘¿Debo consultar a un médico?’, estoy aquí para ayudarte a transformar tu ansiedad y que logres VIVIR MÁS. Descubre hoy mismo cómo dar el primer paso hacia una vida más tranquila.
Mi visión
Los trastornos de ansiedad SI tienen solución y si puedes volver a sentirte bien. Nuestro cuerpo está diseñado para el equilibrio y con el tratamiento correcto puedes volver a él. Después de acompañar a más de 300 pacientes y de superar personalmente un trastorno de ansiedad, te puedo garantizar que la ansiedad siempre trae un mensaje y si lo escuchamos, lograremos transformar nuestras creencias y hábitos para un mejor presente y futuro.
¿Es peligrosa la ansiedad?
No, absolutamente no, la ansiedad es una emoción que todos los seres humanos experimentamos en algún momento, pero cuando experimentamos largos periodos de estrés, reprimimos emociones, ignoramos necesidades importantes o gestionamos nuestros problemas con hábitos negativos, la ansiedad se puede convertir en un trastorno, y esto lo que significa es que nuestra mente va a activar un estado de alerta donde erróneamente nos mantendrá en un nivel excesivo de preocupación para «protegernos».
En mi terapia combinaremos psicoeducación, terapia cognitivo-conductual y mindfulness para que comprendas lo que te está pasando, identifiques su origen pero sobre todo contarás con la ruta correcta para volver a la calma. También encontrarás un espacio seguro y compasivo, donde la idea es que te sientas cómod@ y libre de ser tú mism@.
Síntomas de un trastorno de ansiedad :
Preocupación excesiva
Inquietud o nerviosismo
Fatiga o cansancio extremo
Dificultad para concentrarse o pensar claramente
Síntomas físicos como mareos, taquicardía, temblores u otros
Incapacidad de relajarse o disfrutar
Evitación de situaciones
Problemas para dormir
Pensamientos catastróficos
Cómo superar la ansiedad generalizada con ayuda profesional
Detalles terapia:
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Sesiones de 55 minutos.
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Disponible online o presencial en Sant Cugat del Vallès.
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Primera sesión gratuita (30 min online).
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Terapia basada en TCC, psicoeducación y mindfulness para cambios efectivos.
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Acompañamiento personalizado, contáctame para comenzar a ver cambios.
Qué dicen de mi
Preguntas frecuentes
Las tarifas varían según el tipo de sesión y paquete elegido. La primera sesión es gratuita e informativa, donde te explicaré todas las opciones disponibles. También puedes contactarme por WhatsApp para más detalles.
Cada sesión de terapia dura 55 minutos. Priorizamos el trabajo terapéutico y, siempre que sea posible, dedicamos un espacio para la relajación y la integración de lo aprendido. Mi objetivo es que termines cada sesión sintiéndote más claro, renovado y optimista
Recomiendo sesiones semanales o quincenales para empezar, dependiendo de tus necesidades y disponibilidad. A medida que avancemos, te ayudaré a ser más autónomo emocionalmente y podrás espaciar tus sesiones.
¡Por supuesto! Al reservar tu sesión a través de Calendly, podrás ver mi disponibilidad en tu zona horaria y elegir un horario que te funcione. No dudes en contactarme a hola@dianavivemas.com si necesitas más información o ajustar otro horario.
El pago se realizará al momento de reservar la sesión. Se aceptan pagos a través de Bizum, transferencia bancaria o PayPal. En caso de sesiones presenciales, también puedes realizar tu pago en efectivo.
Primera consulta gratuita
Primer contacto
Realizaremos una primera sesión informativa gratuita para conocernos y valorar tu caso.
Cómodo y rápido
Conversáremos a través de una vídeollamada de 30 minutos en este primer contacto.
Sin compromiso
Decide en base a tu experiencia.
